Я прошел долгое время в субботу утром, а также хотел поделиться реалиями «до», а также «после» долгого пробега…
Перед долгой пробежкой:
Мои самые текущие видео
4 -минутная тренировка нижней части тела для бегунов
Пять упражнений нижней части тела для бегунов! Попробуйте эту быструю тренировку выносливости в доме для ног, бедер, а также ягодиц. Никаких устройств не требуется.
Ягодичный мост
Осел удары – чередующиеся стороны
Clamshells – чередующиеся стороны
Получите гораздо больше информации о RuneatRepeat.com
Больше видео
0 секунд 4 минут, 49 секунд
Следующий
Марафонский день обучения 1
03:12
Жить
00:00
08:21
04:49
Я загружаю карбюратор. Много. Я законно получил буханку хлеба в пятницу, а также съел половину до ужина.
После долгого пробега:
Я ем все.
Я не мог перестать верить в вегетарианские соломы весь пробег. Я знаю, случайно, как бы то ни было. Так что я получил два вида, а также съел их много.
До:
Я выгляжу как (относительно) типичный человек.
{Помад – новичок для меня, Кейт Макнабб, я полагал, будет для меня, а также темный, как мне это действительно нравится!}
После:
Я выгляжу так …
До:
Я действительно невероятно в восторге, чтобы получить доступ, а также записать мили!
“Давай сделаем это!!! Иди, гуооо! Просто продолжай плавать…”
(Мои Хока, которые я люблю)
После:
«Может быть, я должен уйти до полумарафона…»
Перед долгой пробежкой:
Я увлажняю, как босс.
После долгого пробега:
Я регидратирую с целым арбузом,
и фахитас. а также мороженое.
До:
Я естественно метод, энергичный.
После:
Я требует всего кофеина, а также стимулировать, что я могу получить в свои руки!
До:
После:
До:
Я делаю здоровые варианты 80% времени!
После:
Я сделал плохие варианты 80% времени
До:
После:
Да, это довольно много суммирует. Теперь я иду поесть !!
Вопрос: Что вы делали в эти выходные? Что было самое лучшее, что вы сделали или съели ??
Пришлите мне рабочую книгу
Сохранять
Обмен – это забота!
Делиться
Твит
Штырь
Делиться
Почта
Делиться
Продолжайте выбрать это:
15 Идеи с закусками из быстрого бега
15 Идеи с закусками из быстрого бега
Что есть, прежде чем бежать, а также когда есть. 15 быстрых концепций закуски для новых бегунов, а также обучения для полумарафона
Что есть перед гонкой позднего полумарафона
Что есть перед гонкой позднего полумарафона
Что есть до полуденного полумарафонского рок -н -ролла Лас -Вегаса. Как разжигать до полумарафона или марафона лат
Что я ел в эти выходные, а также самый лучший забег, а также еда в ноябре
Что я ел в эти выходные, а также самый лучший забег, а также еда в ноябре
Привет!! Как это работает? Какова вам предпочтительная часть месяца? Сколько именно вы запустили? Сколько именно вы ели? Почему я
полумарафон гоночный утренний рутинное видео
полумарафон гоночный утренний рутинное видео
полумарафон утренняя рутина для дня гонки. Предварительные шаги для отличного полумарафона, 5K, 10K Race. Что я ем, снаряжение
Что я ел сегодня, продовольственный дневник – марафонская неделя 4
Что я ел сегодня, продовольственный дневник – марафонская неделя 4
Что я ем за день. Дневник еды. Запуск блогов.Белое вино, а также обедают гонки на полумарамане
Белое вино, а также обедают гонки на полумарамане
Результат гонки на полумарафоне Диснея. Белое вино, а также приобедайте полумарафон 2021 и идеи, а также оценка 13,1 мили
⚡ Шареахоликом
Анкет