в восторге во вторник! Сегодня у меня есть крайняя необходимость иметь список продуктов для трейдера Джо, чтобы поделиться. Я знаю, что «Лучшие из» TJ были сделаны, и я поделился своими любимыми. Но этот список, в частности, лучшие предметы, которые мистер Джо может предложить бегунам.
Мои самые текущие видео
День обучения марафона 2
Марафонский тренировочный журнал День 2. Runeatrepeat.com
Больше видео
0 секунд 1 минуты, 45 секунд
Следующий
4 -минутная тренировка нижней части тела для бегунов
04:49
Жить
00:00
08:21
01:45
Трейдер Джо нуждается в бегунах
1. Бананы! Бананы трейдера Джо продаются индивидуально, поэтому вы можете получать по одному или 22 из них за раз. Это один из первых продуктов, о которых вы думаете, когда думаете «бегун», потому что многие из нас едят их раньше, после и даже во время пробежек! Они полны калия и имеют множество других преимуществ для здоровья.
2. Даты. Даты-это потрясающий предварительный заряд или во время пробежки, потому что это быстрый углеводы, который также заполнен калием! Вы можете заполнить несколько свиданий с ореховым маслом для дополнительной остановки!
3. Свекла. Согласно исследованию, опубликованному в Журнале Академии питания и диетологической свеклы, помогает бегунам повысить производительность! После того, как я прочитал это в прошлом году, я включил их в свой лучший напиток для рецепта сока бегунов. Вы можете получить эту предварительно приготовленную свеклу из охлажденной секции TJ и попробовать ее.
4. Ореховое масло. Trader Joe’s имеет лучшую цену за «причудливые» ореховые масла, такие как миндальное масло (по моему мнению, лучше всего) за 6,99 доллара, а органическое арахисовое масло стоит за пять долларов. Обычный PB тоже менее 3 долларов!
Совет профессионала: если вы попробовали миндальное масло и не выкопали его с первого жареного, соленого миндального масла – лучшее!
5. Тупины или бренд TJ. Trader Joe’s продает «большие» коробки с тупиками, которые трудно найти в обычном продуктовом магазине. Кроме того, фирменные хлопья TJ являются недорогими и вкусом, как и название бренд.
6. Семена чиа. Волшебное семя, которое якобы помогло Тараумаре пробежать более 50 миль за раз, сейчас где -нибудь. Потому что это модный идеал еды, теперь он может быть дорогой, но цены TJ разумны. Попробуйте семена чиа в моем рецепте бара мюсли для семян чиа.
7. Шоколадное молоко. Вы, люди, знаете, что я всегда любил шоколадное молоко после пробега или гонки. Он имеет хорошее соотношение углеводов к белке, чтобы помочь вам восстановить и заправить эти мышцы после тяжелого сеанса пота.
8. Кофе со льдом. Было показано, что кофеин улучшает производительность и задерживает усталость у спортсменов на выносливость в нескольких исследованиях. Я не знаю, правда ли что -то из этого, но я знаю, что кофе со льдом TJ гладкий и вкусный.
Совет профессионала: смешайте наполовину кофе -концентрат со льдом и половину шоколадного молока. Вылейте лед. Быть пораженным.
9. Замороженный шпинат. Я недавно сказал вам, что больше не ем шпинат очень обычно. Но мне нравится держать его рядом с случайным зеленым смузи. Замороженный шпинат TJ длится намного дольше, чем свежие вещи, поэтому я не выбрасываю мягкую сумку из зеленого сока каждую неделю …
10. Кубка арахисового масла или различные другие шоколадные угощения. Темный шоколад имеет антиоксиданты, что полезно для вас. Арахисовое масло имеет полезные жиры и помогает сохранить вас. Темный шоколад + арахисовое масло = волшебные чашки PB, которые удивительны.
11. Два Бак Чак. Очевидно. После того, как вы потратили все свои деньги на новые кроссовки и гоночные записи, вам понадобится хорошая, недорогая выпивка. Я покрыл тебя …
12. Имбирь Жевал. Мне они нравятся перед гонками, потому что они прочитывают мой живот, потрясающие вкус и дают мне немного дополнительного сахарного прилива. Кроме того, они имбирь – как сладкая пощечина на лице
13. Тесто для пиццы. Бегуны и пицца идут вместе, как арахисовое масло и желе. Тесто для пиццы трейдера удивителен. Невероятно легко развернуться – даже если у вас нет катящейся булавки, и вам нужно использовать бутылку из двух белого вина Buck Chuck White (см. Выше). Он на вкус так же, как ваша Нонна, сделала это с нуля, но лучше.
Связанный: Трейдер Джо нуждается в падении
Фавориты моего трейдера Джо
Вопрос: Что вы хотите из списка?
Пришлите мне рабочую книгу
3save
Обмен – это забота!
3
Штырь
Делиться
Твит
ДелитьсяПочта
Делиться
Продолжайте выбрать это:
15 Идеи с закусками с быстрыми закусками
15 Идеи с закусками с быстрыми закусками
Что есть, прежде чем бежать и когда есть. 15 быстрых идей закусок для новых бегунов и тренировок для полумарафона
Питание для бегунов – Run Fit Challenge Week 5
Питание для бегунов – Run Fit Challenge Week 5
Какая диета лучше всего для бегунов? Идеи питания для бегунов. Макросы для бега, идеи планирования еды и углеводы
Лучший здоровый трейдер Джо тыквенный сезонный выбор еды
Лучший здоровый трейдер Джо тыквенный сезонный выбор еды
Лучший здоровый трейдер Джос тыквенные продукты. Проверьте этот обзор лучших сезонных продуктов от TJ, похожих на орех пекан
Что я ем за день – для бегунов
Что я ем за день – для бегунов
То, что я ем в дневном видео бегуна. Дневник еды всего, что я ел один день завтрак, обед, ужин и закуски. плюс
Забежать быстрее 5 -дневное объявление о вызове
Забежать быстрее 5 -дневное объявление о вызове
Запустите более быстрые идеи и стратегии. 5 -дневный пробег быстрее для бегунов всех уровней и шагов. Узнайте, как быстрее
Ваши цели бега должны быть поставлены на основе вас
Ваши цели бега должны быть поставлены на основе вас
Когда вы ставите свои цели бега – помните об этом, когда вы прокручиваете Instagram @RuneAtRepeat. Марафонский обучение PRS
⚡ Шареахоликом
Анкет