У меня голодный день. Я понял, что это как рано, а также решил иметь здоровый, закуски, наполненный белком в середине утра-рулоны индейки с хумусом. Но это мало что сделало. Итак, я отполировал эту сумку с манго, а также назвал его в день (больше не получите это).
У меня было приятно в полдень, поэтому я упаковал обед, чтобы поесть по дороге. Это был бутерброд с яичным салатом, морковь, яблоко, а также бар на потом.
Мои новейшие видео
4 -минутная тренировка по стоянке для бегунов
Постоянная тренировка пресс, вы можете сделать дома. Никаких устройств, основных упражнений, вы можете выполнять встать до или после пробега. Быстрый учебник по 5 тренировочным ходам для сильного ядра, а также с трудом вашего равновесия.
Больше видео
0 секунд 4 минут, 31 секунды
Следующий
Марафонский день обучения 4
01:21
Жить
00:00
08:21
04:31
Я организовал поесть после удовлетворения, чего не произошло. Это было здорово, пока продолжалось
Итак, что это увлекательно?
Я получил еще одну работу неполный рабочий день. Мои часы в фитнес -центре изменились так же, как и в основном вечера в последнее время. Таким образом, это дало мне совершенно свободное время для дополнительной работы. Я буду работать в области рекрутинга еще раз (что я сделал, чтобы поставить себя в колледж).
Что касается RER – я сохраню свой нынешний, посредственный уровень ведения блога для всех вас, кто требует чего -то, чтобы проверить ваши перерывы на работе и/или учреждении, так как я буду работать из дома в 96% случаев. Это здорово, так как мне не нравится находиться в гораздо более чем в 5 футах от моей кухонной зоны в течение любого типа времени (сарказм).
В любом случае, мой голодный день продолжился, когда я получил дом, а также до того, как я сделал вкусную закуску, я нарезал огромный салат, чтобы помочь заполнить мой живот. Но вместо того, чтобы тянуться к «моей» вилке (той меньшей, которую я всегда использую), я схватил огромную.
На прошлой неделе на Саммите в блоге «Здоровый образ жизни» мы обсудили исследование, в котором объявляют посетители, которые использовали большие вилки, съели меньше. Это идет вразрез с теорией, что у многих из нас были такие маленькие вилки, а также ложки заставляют вас питаться менее автоматически. *Это исследование было основано на ресторанных посетителях, которые не дома, так что есть.
Вы проверили гораздо больше прямо здесь – ресторанные посетители, которые используют огромные вилки, едят меньше
Мысли? Вы используете немного или огромную посуду, чтобы поесть?
Пришлите мне рабочую книгу
Сохранять
Обмен – это забота!
Делиться
Твит
Штырь
Делиться
Почта
Делиться
Продолжайте выбрать это:
Можете ли вы есть пончики, а также быть здоровыми?
Можете ли вы есть пончики, а также быть здоровыми?
Вчера я случайно остановился в магазине пончиков во время выполнения поручений. Я хотел получить пончики после долгого пробега совсем недавно
Нет советов по приготовлению приготовления пищи
Нет советов по приготовлению приготовления пищи
Приготовление еды может быть легкой! Вам не нужно готовить целую еду, чтобы настроить себя для здорового выбора. предложения о том, как именно подготовить
Что есть после бега
Что есть после бега
Что есть после бега, чтобы выздоравливать быстрее. 15 Идеи из публикации закусок. Что я должен есть после пробега? а также предложения, чтобы помочь вам
Самый лучший здоровый торговец выбранным выбором в тыквенную пищу Джо
Самый лучший здоровый торговец выбранным выбором в тыквенную пищу Джо
Самый лучший здоровый трейдер Joes Pumpkin Foods. Осмотрите эту обстановку лучших сезонных продуктов от TJ, подобных пекан, тыква15 Идеи с закусками из быстрого бега
15 Идеи с закусками из быстрого бега
Что есть, прежде чем бежать, а также когда есть. 15 быстрых концепций закуски для новых бегунов, а также обучения для полумарафона
Макросы 101 с Тиной из моркови и торта – 137
Макросы 101 с Тиной из моркови и торта – 137
Run Eat Repeat Podcast 137 Macros 101 с Marcot n Cake Author Tina Haupert. Какие бегуны должны есть, чтобы бежать быстрее и
⚡ Шареахоликом
Анкет