Я хочу сделать 2010 год самым полезным годом, поэтому я придумал нерестюрный способ включить в свою жизнь 12 новых здоровых процедур. Каждый месяц я сосредотачиваюсь на одном мероприятии или привычке/еде/цели, чтобы помочь мне сделать меня здоровее и счастливее.
Поскольку я считаю, что здоровье и счастье идут рука об руку, некоторые рутины будут для физического здоровья, а некоторые будут для психического здоровья. Я буду публиковать информацию и ежемесячные цели в начале каждого месяца. Почувствуйте себя бесплатным, чтобы присоединиться ко мне, написав свои собственные ежемесячные цели или следуя за моими. Я не ожидаю, что у всех будут те же приоритеты, что и у меня, так что это идеально для вас?
Мои самые текущие видео
Обзор американской грязной книги
Обзор американской грязной книги
Больше видео
Следующий
Что я ем за день – бегун
14:26
Жить
00:00
08:21
12:07
В начале каждого месяца я перечисляю некоторые цели по этой теме. Вот темы к месяцу:
Январь -без бездействия -пример цели: вегетарианская диета или без мяса понедельника (это зависит от вас) Может быть, второе чтение исследования Китая в порядке?
Февраль -йога месяц -пример цели: йога 2 раза в неделю
Март -атмеал месяц –
Апрель – выспаться –
Май -лицевая зелень –
Июнь – позвоните другу
Июль-месяц антиоксидантного
Август – вырезать пороку
Сентябрь – месяц белого вина
Октябрь – ешьте сезон
Ноябрь – попробуйте что -нибудь новое (активность или здоровая пища)
Декабрь – наслаждайтесь плодами вашего труда?
Самая большая цель – конец года здоровее, чем вы начали! Это все, над чем я хочу поработать в новом году, и привлечение их по одному, поможет сделать его намного более управляемым. У меня все еще есть свои новогодние решения! Но я считаю их намного более драматичными, и этот список – лишь небольшие шаги к более здоровому мне!
Пришлите мне рабочую книгу
Сохранять
Обмен – это забота!
Делиться
Твит
Штырь
Делиться
Почта
Делиться
Продолжайте выбрать это:
Как начать бегать с стратегией бега / ходьбы
Как начать бегать с стратегией бега / ходьбы
Как начать запуск плана с интервалами ходьбы. Новые бегуны и возвращающиеся бегуны бегают/беремение времени ходьбы, чтобы облегчить
АФК полумарафонный гонка и фотографии
АФК полумарафонный гонка и фотографии
Лучший город Америки (Сан -Диего) полумарафона результаты гонки и резюме. АФК полумарафона Фотографии. Бегая в
Октябрьский лист Planner Planner Fronseable Ежемесячный набор целей.
Октябрьский лист Planner Planner Fronseable Ежемесячный набор целей.
Ежемесячные цели за бег и фитнес. Основная цель, ежемесячная цель и крошечные цели, установленные к неделю. Бесплатные печатные цели месяц PL
Самый высокий список целей на новый год
Самый высокий список целей на новый год
Самый список целей бега за 2022 год. Новый год пробегают целей.
Марафонский дни тренировок 1 – видео дневник?
Марафонский дни тренировок 1 – видео дневник?
Начать марафонский тренировочный журнал. День 1 Зарегистрируйтесь после долгого пробега. Работа и рецепт ежедневные обновления в течение следующих 90 дней
В восторге от Нового года от Run Eat Repeat!В восторге от Нового года от Run Eat Repeat!
В восторге от Нового года !! Я вернулся из лил -свободного времени и хочу отправить вам наилучшие пожелания на 2022 год. Я скучал по вам, блог и f
⚡ Шареахоликом
Анкет