Audio Playerhttps: //media.blubrry.com/runeatrepeat/p/content.blubrry.com/runeatrepeat/rer_099.mp3
00:00
00:00
00:00
Подкаст: играть в новом окне | Скачать
Подписка: Apple Podcasts | Google Podcasts | Stitcher | RSS
Сегодня я разговариваю с Эшли Даймонд из моей здоровой счастливой жизни – она несколько раз бежит и рассказывала о марафоне Нью -Йорка, и она житель Нью -Йорка, поэтому она делится лучшими идеями о том, как подготовиться к курсу, что вам нужно знать для гонка утро плюс идеи для зрителей.
Я управлял гонкой в 2013 году, но она эксперт, поэтому мы попали в все базы, в том числе – единственную еду, которую вам нужно есть, пока в Нью -Йорке (спойлер: это не пицца!?). И многие идеи могут помочь вам подготовиться к любой гонке – на любом расстоянии! Мы попадаем в время вашей предварительной еды и делаем приятелей и многое другое!
Это тоже действительно забавный разговор – я забыла, пока она не упомянула – мы впервые встретились на гонке «Досягаемость пляжного эстафеты» много лет назад, что мы вернемся!
Мы делимся множеством идей и вроде как общаемся с нами в этом эпизоде!
Если вы здесь новичок … Я Моника Оливас – марафонский бегун, пожиратель марафона и подкастер в Южной Калифорнии. Я начал бегать eat eTemplo, чтобы поделиться своей историей бега и похудения – она превратилась в удивительное сообщество в Интернете, и теперь это этот подкаст.
Прогрев:
Я управлял большим медведем Revel Marathon. И я говорю с тобой … так что я не умер.
Но перед гонкой я немного заболел, и я провел это интервью с Эшли на следующий день, так что я летаю в рту и звучал. Валовой. Но если вы бежите быстрее, это звучит лучше … так что ускоритесь!
Я поделился коротким гонщиком здесь >>> Revel Marathon Big Bear Top 10 основных моментов
Но давайте поговорим о том, как это действительно пошло …
Я понял, что в четверг я заболел и пытался сорвать его со сном и витамином С., но у меня была необычная VIP -поездка в Диснейленд, запланированную на пятницу, и я не смог освободить это. Так что … у меня заболел. Это было в основном Мокос и дыхание в рот.
Суббота … Я встал рано и получил новые шины для своего автомобиля, потому что я ехал в Редлендс со своим единственным приятелем и хотел, чтобы она была в безопасности. И мой брат сказал мне, что не разумно ехать на плоских старых шинах, так что … да.
По дороге там, SR был голоден, и я понял, что не ел обед, поэтому мы остановились в Чике Фел около 16:30. Это была не лучшая еда перед гонкой, но SR живет на Аляске, где нет Chick Fil A, и я живу в мире фантазий без причины.
Мы получили наши нагрудники и пошли в мой дом Нино и Нины – они находятся примерно в часе от меня, и было примерно в 20 минутах от автобуса, забравшись на гонку.
Revel Big Bear запускается в гору в Big Bear, чтобы вы должны припарковаться и взять шаттл на стартовую линию. На стартование занимает почти час! Итак, SR боялась меня, потому что она продолжала беспокоиться, что ей придется пописать в автобусе, чтобы она уклонилась от линии, чтобы пописать где -нибудь, а затем я подумал, что должен и мог бы мочиться на бостонском марафонском пончо SR. И мы узнаем, слушает ли она шоу, расскажет ли она мне кое -что об этом. Бум
Гонка – на прошлой неделе я поставил для себя несколько голов, в основном потому, что мне было просто сказать – я бегаю на марафон. Ладно, пока. – И оставить это в этом было неловко.
Мои цели были:
A. Запустите марафон в 4-часовом часе
B. Закончите марафон сильный – забери умно, обратите внимание на топливо и то, как я чувствую, чтобы учиться на нем
C. Отделка.
D. не умереть.
Я достиг своей цели и запустил ее в 3:50:47. Темп 8:48.
Примечания: Я никогда не чувствовал, что попал в зону. Когда вы пробегаете 26 миль и не собираетесь за пиар – мне нравится добраться до темпа, когда я чувствую, что «я могу сделать это весь день». [Как выбрать себя на марафон]
Я все время чувствовал меня. Мне казалось, что это потребовало гораздо больше усилий, чем, должно быть, дало шаги, которые я бежал, пытаясь сделать это легким. Есть много причин, по которым я не чувствовал на 100% – мой уровень физической подготовки, высота или я, будучи лил под погодой, мои нервы, дерьмовый топливо или желудок … ?? Но я рад, что, несмотря на то, что я не чувствовал себя потрясающе, я сделал это!
Я остановился в туалете 2x и не торопился.
Я хотел пройти всю оставшуюся гонку вокруг 19 мили. Я прошел через водную станцию и заставил SR сфотографировать меня вокруг этого момента.
Я не хотел уходить, но я хотел просто пройти его за последние 6 миль. Но SR продолжал беспокоить меня, и мы спорили. И она немного молчала, а затем снова начала, и я злился.
Но я рад, что она подтолкнула меня, потому что я рад, как я это сделал.
И я очень благодарен, что она вышла, чтобы пробежать эту гонку со мной, потому что я зарегистрировался на несколько марафонов за последние полтора года, и либо ушел в отставку до половины, либо обратно все вместе.
Я, наверное, сделал бы это снова – поэтому у SR должен быть все кредитные оценки, которые я пробежал целый марафон.
И сейчас я чувствую себя намного лучше о себе и своих способностях. Это не время – а я не думал, что смогу.
Это БарлзHambone Aka мой единственный приятель, как и худший бегун, он же мэр Аляски, он же…
И с этим…
Я напомню вам, что есть гоночные скидки для RNR LA – RNR Las Vegas – Lexus Lace Up Palos Verdes – Lace Up Riverside и многое другое!
Проверьте страницу скидок на гонки, чтобы узнать больше !!
Теперь давайте доберемся до главного события:
Обучение марафона Нью -Йорка, День гонки и что есть – подкаст «Лучшие идеи»
Эшли Даймонд-бегун, блогер, партнер и мама, работающая в электронной коммерции в Нью-Йорке. Она несколько раз бегала и рассказывает о марафоне Нью -Йорка и считает его своей любимой гонкой. Сегодня я спрашиваю ее о всех лучших идеях по тренировке, гоночному утру, курсу и где поесть. В настоящее время она тренируется на полумарафон, и вы можете не отставать от нее в моей здоровой счастливой жизни
Советы для Марафона Нью -Йорка – Как получить лучший день гонки в одной из лучших гонок в США!
1. Начнем с тренировок …
Какой курс марафона Нью -Йорка? Любое определенное обучение, которое мы должны включить?
– Что такое курс?
– Время начала / логистика сложно … Как вы тренируетесь для этого с топливом и увлажнением?
– Что и когда есть гоночное утро.
2. Идеи для выставки?
Она также несколько раз вызвалась на выставке!
3. Идеи и напоминания о гонках:
NYC Marathon Start Line Logistics очень уникальна! Когда я запустил его, я сел на автобус к стартовой линии. Но я думаю, что вы взяли паром? Давайте поговорим о нашем утреннем опыте и идеях для каждого.
– Варианты, чтобы добраться до начала.
– Планируйте / упаковывает топливо
– Выбросить снаряжение
– загорания / бег с друзьями
– Как найти своих людей после гонки – потрясающие идеи для зрителей! Что надеть, где стоять и другие заметки, чтобы убедиться, что вы не пропустите своих чирлидеров.
4. Курс
Я думаю, что лучшее в гонке – это удивительная поддержка толпы. Нет ничего подобного.
Мы говорим о мостах, районах и Центральном парке.
Какая ваша любимая часть курса марафона в Нью -Йорке?
Что должны наслаждаться бегунами?
5. Победная круга – (лучшая еда / веселье в городе)
Какой самый лучший круг победы в гонке?
Все ее бегущие фавориты:
> Любимая гонка / расстояние для бега? Half Marafon- она собирается на 2-часовой полумарафон в эти выходные!
> Какие твои любимые кроссовки? Брукс левитирует 2 – хорошая поддержка и подушка и яркие цвета
> Нужно иметь ходовое снаряжение? Apple Air Pods – они остаются на месте и встают на шорты Brooks Greenlight 7 ”(они тоже моя любимая)
> Что вы слушали в своем последнем забеге / тренировке? Запуск подкастов – Али на бегах, еще один бегун -матерью, сумасшедший…
> Какой твой любимый после бега по послеполучим / гоночной победе? Burger & Fries
Вы можете следить за ней в Instagram @healthy счастливее, а ее блог – моя здоровая счастливая жизнь
Советы для зрителей Марафона Нью -Йорка с помощью здоровой счастливой жизни
Марафон Нью -Йорк с помощью здоровой счастливой жизни
Я тоже управлял марафоном Нью -Йорка. Это был один из лучших марафонов (если не лучшим № 1), который я когда -либо делал. Если вы на заборе о попытке попасть в лотерею – сделайте это. Я буду ссылаться на свои резюме ниже.
Нью -Йоркские марафонские посты гонки:
Нью -Йорк Марафон Экспо
Резюме гонки марафона Нью -Йорка – там тоже много фотографий
10 лучших причин управления нью -йоркским марафоном
(Я думаю, что единственная фотография после гонки, которую я имел с Беном) Я замерзал после гонки и просто хотел найти его и войти внутрь. Он наслаждался гонкой с друзьями, и как только они нашли меня, они вместе сфотографировались, и мы направились внутрь.
Run Eat Repeat Podcast Awards:
1 -е место отправляется в SR, так как Skinny Runner, он же @barleshambone за то, что он мой единственный друг, фотограф и согласие спать со мной, но на самом деле не касается меня.
2 -е место – Brooks Runge прислал мне пару специализированных кроссовок NYC Marathon Marathon! Они такие веселые! Я их люблю!!
Если у вас есть вопрос или тема, которую вы хотели бы, чтобы я осветил предстоящий подкаст … дайте мне знать!
Напишите мне по адресу reneatrepeat@gmail.com с подкастом в строке темы или позвоните в голосовую почту RER.
Что вы делаете, слушая подкасты?
>>> Дайте мне знать, что вы делаете, пока слушаете, отмечая @RuneatRepeat в Instagram!
[Фотографии любезно предоставлены здоровым медведем в Instagram и Facebook]
Пришлите мне рабочую книгу
56save
Обмен – это забота!
56
Штырь
Делиться
ТвитДелиться
Почта
Делиться